栄養計算ツール X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.04.012025.04.03 このサイトでは、「Healthy Meal Recipe」で紹介したレシピが 1日に必要な栄養素に対してどの程度の割合を占めるかをグラフで表示できます。 <使い方> 1)国名と性別を選択し、「Settings」を押す 2)レシピを選択し、「Update Chart」を押す ※1日に必要な栄養素の量は、個人の活動量によって異なるため、あくまで目安としてご利用ください。 Country: Japan USA China Gender: Men Women Settings rice (150g/1 bowl)Lentil Soup (with veggies)Whole Wheat Turkey Sandwich (lettuce, tomato)Kale Caesar Salad (light dressing)Grilled Salmon (with herbs)Turkey Chili (lean ground turkey)Veggie Omelet (2 eggs, spinach, tomato)Baked Sweet Potato (medium)Quinoa Salad (with veggies & lemon dressing)Grilled Chicken BreastRed and white pickled vegetablesMiso soup with plenty of vegetablesGreek yogurt and berry parfaitMiso-grilled salmon and steamed vegetablesGrilled chicken and quinoa saladJapanese-Style Salmon & Avocado Poke BowlStir-Fried Chicken Breast with Colorful VegetablesUpdate-chart レシピはこちらをクリック